おはようございます。 12月21日 体重68.3キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.1%12月22日 体重68.7キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率13.9%12月23日 体重69.0キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.0% 12月24日 体重68.8キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.9%12月25日 体重69.1…

「断酒をしているからといって、あんたの行った過去が消える訳じゃないから」 前に嫁から言われた言葉だ。 私にとってはこれが結論。 ざっくりと何個かのパターン。 ①ともに歩む ②夫の断酒よりも怒り等の感情の方が大きい ➂我関せず 他にもあるのかもしれな…

おはようございます。 12月14日 体重68.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.8%12月15日 体重68.7キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.5%12月16日 体重68.5キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.4% 12月17日 体重68.2キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率15.5.%12月18日 体重68.…

おはようございます。 12月7日 体重68.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.8%12月8日 体重69.0キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.3%12月9日 体重68.5キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.3% 12月10日 体重68.4キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率15.5%12月11日 体重68.2キ…

先日、本試験が終わった。試験が終わってある程度のデータが出て、予想合格点等もちらほら出ているが、ある程度は希望が持てる立ち位置にありそう。 この試験、約10年前に1回受けた事があるので、リベンジになる。 当時異業種から不動産業界への転職という事…

おはようございます。 11月30日 体重68.7.キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率14.5%12月1日 体重68.9キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.2%12月2日 体重67.7キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率14.4% 12月3日 体重68.9キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.2%12月4日 体重68.7キ…

おはようございます。 11月23日 キャンプのため未計測11月24日 体重68.9キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率14.2%11月25日 体重68.8キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.9% 11月26日 体重69.0キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.4%11月27日 体重68.8キロ 筋肉量56.3キロ …

こんな時間に起きちまった… ただ、11月中に2020年の振り返りと2021年の展望は立てたいと思っていたので、丁度良いタイミングだと思い更新。 なお、毎年の目標とそれに向けての活動開始は12月1日を持って動き始めるようにしています。 1月1日、世間も自分も正…

おはようございます。 11月16日 体重69.8キロ 筋肉量57.2キロ 体脂肪率13.6%11月17日 体重69.2キロ 筋肉量56.9キロ 体脂肪率13.3%11月18日 体重68.8キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率13.5% 11月19日 体重68.9キロ 筋肉量56.7キロ 体脂肪率13.3%11月20日 体重68.2…

おはようございます。 11月9日 体重67.3キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.7%11月10日 体重68.7キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.0%11月11日 計測忘れ 11月12日 体重68.6キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率13.6%11月13日 体重68.2キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.2%1…

おはようございます。 11月2日 体重68.1キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.4%11月3日 体重68.9キロ 筋肉量56.3キロ 体脂肪率13.8%11月4日 体重68.8キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率14.5% 11月5日 体重68.8キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率13.8%11月6日 体重68.3キロ …

おはようございます。 10月26日 体重66.8キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率14.1%10月27日 体重68.0キロ 筋肉量56.0.キロ 体脂肪率13.2%10月28日 体重67.6キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率12.9% 10月29日 体重67.6キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率13.7%10月30日 体重67.…

おはようございます。 10月19日 体重67.6キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率14.4%10月20日 体重68.4キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率14.7%10月21日 体重68.5キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率13.1% 10月22日 体重68.4キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率13.9%10月23日 体重68.2…

日曜日、爽やかな秋晴れだったので日中に走りたかったが少し遅くなった。ランニング距離2km延長。ハーフラマソンまであと約5週間、あともう1回タイミングみて距離を伸ばして本番予定。走った後数日は怪我人の如く日常生活の足腰のケアに気を付けていると、ル…

おはようございます。 10月12日 体重67.6キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率14.3%10月13日 体重69.0キロ 筋肉量57.3キロ 体脂肪率12.5%10月14日 体重68.5キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率13.1% 10月15日 体重68.2キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率14.1%10月16日 体重68.6…

おはようございます。 10月5日 体重67.0キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率13.7%10月6日 体重67.8キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率13.6%10月7日 体重67.9キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率14.5% 10月8日 体重67.5キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率14.9%10月9日 体重67.9キロ …

おはようございます。 9月28日 体重67.7キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率14.1%9月29日 体重68.3キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.3%9月30日 体重67.5キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率14.6% 10月1日 体重67.4キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率14.5%10月2日 体重67.5キロ …

おはようございます。 9月21日 体重68.4キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率13.5%9月22日 体重67.9キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率12.9%9月23日 体重68.2キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.3% 9月24日 体重68.8キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率14.0%9月25日 体重68.6キロ …

おはようございます。 9月14日 体重67.7キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率13.5%9月15日 体重67.8キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率12.8%9月16日 体重67.7キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率12.9% 9月17日 体重67.6キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率13.0%9月18日 体重67.6キロ …

このブログは、アルコールや薬物等と向き合いながら、禁欲を始め色々な自己改善を実践しより良い人生を模索している一人の男の日常を綴っているブログである。 私はヤンキー気質なところがありまして、「男はつべこべ能書きはいらねぇ。背中で語るもんだ」っ…

おはようございます。 9月7日 体重67.1キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率14.2%9月8日 体重68.6キロ 筋肉量56.3キロ 体脂肪率13.4%9月9日 体重68.1キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率12.4% 9月10日 体重67.7キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率12.5%9月11日 体重67.0キロ 筋…

今使っているタニタの体組成計にはアスリートモードがある。アスリートと一般の違い 以下、タニタのQ &Aより 下記のような方はアスリートモードによる測定をお願いします・ 一週間に12時間以上のトレーニングを行っている方 ・ 体育会やスポーツ実業団に所属…

おはようございます。 8月31日 体重67.6キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率13.7%9月1日 体重67.8キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率12.9%9月2日 体重67.8キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率13.1% 9月3日 体重67.6キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率13.4%9月4日 体重67.6キロ 筋肉…

おはようございます。 8月24日 体重67.7キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率14.4%8月25日 体重67.3キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率12.9%8月26日 体重67.5キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率13.1% 8月27日 体重67.6キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率14.0%8月28日 体重67.9キロ …

おはようございます。 8月17日 体重67.5キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率13.2%8月18日 体重67.5キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率13.0%8月19日 体重67.0キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.4% 8月20日 体重66.8キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率12.7%8月21日 体重67.2キロ …

おはようございます。 8月10日 体重66.5キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率13.1%8月11日 体重66.1キロ 筋肉量54.7キロ 体脂肪率12.8%8月12日 体重65.9キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率11.8% 8月13日 体重66.5キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率12.9%8月14日 体重66.0キロ …

おはようございます。 8月3日 体重64.7キロ 筋肉量53.2キロ 体脂肪率13.2%8月4日 体重65.7キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率12.3%8月5日 体重65.9キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率12.2% 8月6日 体重65.6キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.6%8月7日 体重66.3キロ 筋肉…

おはようございます。 7月27日 体重66.4キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率14.1%7月28日 体重66.6キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率12.5%7月29日 体重66.1キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率13.2% 7月30日 体重65.8キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率13.1%7月31日 体重66.5キロ …

おはようございます。 7月20日 体重65.3キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率12.6%7月21日 体重65.6キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率12.2%7月22日 体重65.5キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.4% 7月23日 体重65.4キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率12.0%7月24日 体重64.5キロ …

おはようございます。 7月13日 体重66.2キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率13.7%7月14日 体重66.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率11.9%7月15日 体重65.8キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.7% 7月16日 体重65.5キロ 筋肉量53.8キロ 体脂肪率13.4%7月17日 体重66.4キロ …