ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 5月23日〜29日

おはようございます。5月23日 体重71.70キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率17.5%5月24日 体重72.00キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率17.4%5月25日 体重72.00キロ 筋肉量56.70キロ 体脂肪率17.0%5月26日 体重71.95キロ 筋肉量56.90キロ 体脂肪率16.6%5月27日 体重71.…

記録 5月16日〜22日

おはようございます。5月16日 体重71.45キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率18.1%5月17日 体重71.95キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率17.5%5月18日 体重72.20キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率17.9%5月19日 体重72.05キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率17.7%5月20日 体重71.…

記録 5月9日〜15日

おはようございます。5月9日 体重72.70キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率18.4%5月10日 体重72.95キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率18.8%5月11日 体重72.85キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率18.6%5月12日 体重72.35キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率18.4%5月13日 体重72.3…

記録 5月2日〜8日

おはようございます。5月2日 体重72.75キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率17.8%5月3日 キャンプにより未計測5月4日 キャンプにより未計測 5月5日 キャンプにより未計測5月6日 体重74.10キロ 筋肉量57.10キロ 体脂肪率18.8%5月7日 体重73.35キロ 筋肉量57.25キロ …

記録 4月25日〜5月1日

おはようございます。4月25日 体重72.25キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率18.0%4月26日 体重71.60キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率16.8%4月27日 体重71.25キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率16.6% 4月28日 体重71.65キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率17.6%4月29日 体重72…