ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 5月24日〜30日

おはようございます。5月24日 体重68.8キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率14.5%5月25日 体重68.9キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率14.5%5月26日 体重68.3キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.6% 5月27日 体重68.4キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率14.7%5月28日 体重68.9キロ …

記録 5月17日〜23日

おはようございます。5月17日 体重69.8キロ 筋肉量56.7キロ 体脂肪率14.4%5月18日 体重70.2キロ 筋肉量57.6キロ 体脂肪率13.5%5月19日 体重69.4キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率15.1% 5月20日 体重68.6キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.9%5月21日 体重69.2キロ …

記録 5月10日〜16日

おはようございます。5月10日 体重69.5キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率15.1%5月11日 体重70.1キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率15.7%5月12日 体重69.5キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率15.1% 5月13日 体重69.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率15.5%5月14日 体重68.8キロ …

記録 5月3日〜9日

おはようございます。5月3日 体重69.0キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率14.7%5月4日 体重70.1キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率15.9%5月5日 体重70.8キロ 筋肉量57.8キロ 体脂肪率13.9% 5月6日 体重72.1キロ 筋肉量57.3キロ 体脂肪率16.2%5月7日 体重71.0キロ 筋肉量…

記録 4月26日〜5月2日

おはようございます。 4月26日 体重68.6キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率15.4%4月27日 体重68.3キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率15.0%4月28日 体重68.4キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率14.3% 4月29日 体重69.0キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率14.8%4月30日 体重68.6キロ …