ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-12-01から1ヶ月間の記事一覧

12月21日〜27日

おはようございます。 12月21日 体重68.3キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.1%12月22日 体重68.7キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率13.9%12月23日 体重69.0キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.0% 12月24日 体重68.8キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.9%12月25日 体重69.1…

断酒と嫁

「断酒をしているからといって、あんたの行った過去が消える訳じゃないから」 前に嫁から言われた言葉だ。 私にとってはこれが結論。 ざっくりと何個かのパターン。 ①ともに歩む ②夫の断酒よりも怒り等の感情の方が大きい ➂我関せず 他にもあるのかもしれな…

記録 12月14日〜20日 ※1枚目画像修正

おはようございます。 12月14日 体重68.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.8%12月15日 体重68.7キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.5%12月16日 体重68.5キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.4% 12月17日 体重68.2キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率15.5.%12月18日 体重68.…

記録 12月7日〜13日

おはようございます。 12月7日 体重68.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.8%12月8日 体重69.0キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.3%12月9日 体重68.5キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.3% 12月10日 体重68.4キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率15.5%12月11日 体重68.2キ…

資格試験勉強振り返りと再始動

先日、本試験が終わった。試験が終わってある程度のデータが出て、予想合格点等もちらほら出ているが、ある程度は希望が持てる立ち位置にありそう。 この試験、約10年前に1回受けた事があるので、リベンジになる。 当時異業種から不動産業界への転職という事…

記録 11月30日〜12月6日

おはようございます。 11月30日 体重68.7.キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率14.5%12月1日 体重68.9キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.2%12月2日 体重67.7キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率14.4% 12月3日 体重68.9キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.2%12月4日 体重68.7キ…