ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 8月24日〜30日

おはようございます。 8月24日 体重67.7キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率14.4%8月25日 体重67.3キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率12.9%8月26日 体重67.5キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率13.1% 8月27日 体重67.6キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率14.0%8月28日 体重67.9キロ …

記録 8月17日〜23日

おはようございます。 8月17日 体重67.5キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率13.2%8月18日 体重67.5キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率13.0%8月19日 体重67.0キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.4% 8月20日 体重66.8キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率12.7%8月21日 体重67.2キロ …

記録 8月10日〜16日

おはようございます。 8月10日 体重66.5キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率13.1%8月11日 体重66.1キロ 筋肉量54.7キロ 体脂肪率12.8%8月12日 体重65.9キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率11.8% 8月13日 体重66.5キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率12.9%8月14日 体重66.0キロ …

記録 8月3日〜9日

おはようございます。 8月3日 体重64.7キロ 筋肉量53.2キロ 体脂肪率13.2%8月4日 体重65.7キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率12.3%8月5日 体重65.9キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率12.2% 8月6日 体重65.6キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.6%8月7日 体重66.3キロ 筋肉…

記録 7月27日〜8月2日

おはようございます。 7月27日 体重66.4キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率14.1%7月28日 体重66.6キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率12.5%7月29日 体重66.1キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率13.2% 7月30日 体重65.8キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率13.1%7月31日 体重66.5キロ …