ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 7月25日〜31日

おはようございます。7月25日 体重67.20キロ 筋肉量54.25キロ 体脂肪率14.9%7月26日 体重67.95キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率14.7%7月27日 体重67.35キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率13.9%7月28日 体重67.95キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.4%7月29日 体重67.…

記録 7月18日〜24日

おはようございます。7月18日 体重67.40キロ 筋肉量54.65キロ 体脂肪率14.5%7月19日 体重67.55キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率14.4%7月20日 体重67.35キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率13.9%7月21日 体重67.55キロ 筋肉量54.70キロ 体脂肪率14.6%7月22日 体重67.…

記録 7月11日〜17日

おはようございます。7月11日 体重68.85キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率15.5%7月12日 体重68.90キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率15.1%7月13日 体重68.90キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率15.1%7月14日 体重68.20キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率14.9%7月15日 体重68.…

記録 7月4日〜10日

おはようございます。7月4日 体重69.35キロ 筋肉量56.55キロ 体脂肪率14.0%7月5日 体重69.70キロ 筋肉量56.70キロ 体脂肪率14.2%7月6日 体重69.75キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.8%7月7日 体重69.30キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.6%7月8日 体重68.90キ…

記録 6月27日〜7月3日

おはようございます。6月27日 体重70.35キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率14.9%6月28日 体重70.25キロ 筋肉量56.70キロ 体脂肪率14.9%6月29日 体重70.35キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率15.3%6月30日 体重70.35キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率15.1%7月1日 体重69.1…