ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 4月20日〜26日

おはようございます。 4月20日 体重66.3キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率13.8%4月21日 体重66.1キロ 筋肉量53.8キロ 体脂肪率14.1%4月22日 体重65.9キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率13.4% 4月23日日 体重65.5キロ 筋肉量53.4キロ 体脂肪率14.0%4月24日 体重66.0キ…

記録 4月13日〜19日

おはようございます。 4月13日 体重66.8キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率14.4%4月14日 体重66.7キロ 筋肉量54.5キロ 体脂肪率13.8%4月15日 体重65.9キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率13.4% 4月16日日 体重65.7キロ 筋肉量53.7キロ 体脂肪率13.8%4月17日 体重65.5キ…

記録 4月6日〜12日

おはようございます。 4月6日 体重66.8キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率14.3%4月7日 体重66.4キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率13.3%4月8日 体重66.1キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率13.4% 4月9日 体重65.6キロ 筋肉量53.5キロ 体脂肪率13.9%4月10日 体重65.7キロ 筋肉…

記録 3月30日〜4月5日

おはようございます。 3月30日 体重67.1キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率15.0%3月31日 体重66.9キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率14.2%4月1日 体重65.9キロ 筋肉量54.0キロ 体脂肪率13.6% 4月2日 体重66.3キロ 筋肉量53.9キロ 体脂肪率14.2%4月3日 体重66.1キロ 筋…