ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 2月20日〜26日

おはようございます。2月20日 体重71.35キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率15.0%2月21日 体重70.30キロ 筋肉量56.90キロ 体脂肪率14.6%2月22日 体重69.45キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率15.4%2月23日 体重68.30キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.5%2月24日 体重70.…

記録 2月13日〜19日

おはようございます。2月13日 体重70.70キロ 筋肉量57.35キロ 体脂肪率14.5%2月14日 体重70.70キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率15.2%2月15日 体重69.35キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.7%2月16日 体重69.65キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率15.0%2月17日 体重69.…

記録 2月6日〜12日

おはようございます。2月6日 体重70.95キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率15.5%2月7日 体重71.55キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率15.3%2月8日 体重70.70キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率15.5%2月9日 体重70.50キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率15.7%2月10日 体重69.55キ…

記録 1月30日〜2月5日

おはようございます。1月30日 体重71.60キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率16.0%1月31日 体重71.95キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率16.7%2月1日 体重71.00キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率16.3%2月2日 体重70.65キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率15.9%2月3日 計測忘れ2…