ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-02-26から1日間の記事一覧

記録 2月20日〜26日

おはようございます。2月20日 体重71.35キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率15.0%2月21日 体重70.30キロ 筋肉量56.90キロ 体脂肪率14.6%2月22日 体重69.45キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率15.4%2月23日 体重68.30キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.5%2月24日 体重70.…