おはようございます。2月19日 体重68.20キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.4% 2月20日 体重68.10キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率14.8%2月21日 体重67.45キロ 筋肉量54.60キロ 体脂肪率14.6%2月22日 体重68.35キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.5%2月23日 体重67…

おはようございます。2月17日は荒川ハーフマラソンだった。板橋Cityマラソンの練習の位置付けだったが、ハーフマラソンは昨年10月1日ぶりだったので、1時間40分台前半目標で設定。 なお、前回は気温が26度辺りまで上がり、何よりそれがきつかった。今回は3週…

おはようございます。2月5日 体重68.25キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率15.0% 2月6日 体重68.45キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率15.1%2月7日 体重68.05キロ 筋肉量54.60キロ 体脂肪率15.4%2月8日 体重68.30キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率15.3%2月9日 体重67.50キ…

おはようございます。2月1日 体重68.25キロ 2月2日 体重67.20キロ 筋肉量54.00キロ 体脂肪率15.3%2月3日 体重66.35キロ 筋肉量53.90キロ 体脂肪率14.4%2月4日 体重68.10キロ 筋肉量54.90キロ 体脂肪率15.0% （1月の3日分誤って削除）平均 体重67.81kg（先週…