ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-02-25から1日間の記事一覧

記録 2月19日〜25日

おはようございます。2月19日 体重68.20キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.4% 2月20日 体重68.10キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率14.8%2月21日 体重67.45キロ 筋肉量54.60キロ 体脂肪率14.6%2月22日 体重68.35キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.5%2月23日 体重67…