ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 2月21日〜27日

おはようございます。2月21日 体重71.95キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率18.1%2月22日 体重71.60キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率17.4%2月23日 体重70.50キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率17.8% 2月24日 体重71.45キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率18.9%2月25日 体重71…

記録 2月14日〜20日

おはようございます。2月14日 体重70.75キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率17.3%2月15日 体重71.35キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率17.5%2月16日 体重70.55キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率17.6% 2月17日 体重70.30キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率17.5%2月18日 体重69…

記録 2月7日〜13日

おはようございます。2月7日 体重71.40キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率16.2%2月8日 体重69.55キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率15.9%2月9日 体重70.15キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率16.8% 2月10日 体重71.35キロ 筋肉量56.90キロ 体脂肪率15.9%2月11日 体重70.70…

記録 1月31日〜2月6日

おはようございます。1月31日 体重69.70キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率16.8%2月1日 体重69.30キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率16.2%2月2日 体重69.35キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率16.4% 2月3日 体重69.25キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率16.5%2月4日 体重69.45…