ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-02-06から1日間の記事一覧

記録 1月31日〜2月6日

おはようございます。1月31日 体重69.70キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率16.8%2月1日 体重69.30キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率16.2%2月2日 体重69.35キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率16.4% 2月3日 体重69.25キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率16.5%2月4日 体重69.45…