こんばんは。 1月20日 体重68.7キロ 筋肉量56.3キロ 体脂肪率13.6%1月21日 体重68.9キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率13.6%1月22日 体重69.3キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率14.1%1月23日 体重68.3キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.0%1月24日 体重68.2キロ 筋肉量55.…

こんばんは。 「禁酒」、そして「断酒」。 私の中では「禁酒」は期間を区切って(もしくは期間限定で)アルコールを断つ事、「断酒」は期間を設けずアルコールを断つ試み、そのように認識しています。 私は過去に1度禁酒した事があります。 約10年前、健康診断…

こんばんは。 1月13日 体重68.3キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率13.9%1月14日 ※帰宅が遅く計測を失念1月15日 体重69.6キロ 筋肉量57.1キロ 体脂肪率13.4%1月16日 体重68.2キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率15.3%1月17日 体重68.1キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率13.2%1…

珍しく記事連投です笑 大分小ぶりな安納芋ですが… 本日、初自宅石焼き芋にチャレンジ。 いつもは蒸かしているんですが、中々加減の調整が難しく、柔らかくなりすぎてしまうことも度々。 キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) バーベキュー BBQ用 石焼きいも鍋 2…

1月12日・13日とキャンプにいってきました。 今冬ではおそらく最終のキャンプ。 場所は、山梨のほったらかしキャンプ場。 hottarakashicamp.com 12日はあいにく一時雨が降ってきたが、13日は快晴でした。写真は13日の朝。富士山がくっきり見えます。 1月3日…

こんばんは。 1月6日 体重69.9キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率14.8%1月7日 体重69.1キロ 筋肉量56.8キロ 体脂肪率13.3%1月8日 体重68.1キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率13.3%1月9日 体重67.9キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率13.5%1月10日 体重67.8キロ 筋肉量55.5キ…

こんばんは。 12月30日 体重68.2キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率14.6%12月31日 体重69.7キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率15.0%1月1日 体重67.8キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率13.0%1月2日 体重71.2キロ 筋肉量58.5キロ 体脂肪率13.3%1月3日 ※キャンプにより未計測※1…

あけましておめでとうございます。 周囲の人間に、「飲まない人間」というイメージが少しずつ刷り込まれているようで、少しずつ日常生活の人付き合いも楽になりつつあります。 「飲まない人間」という事を伝えているにもかかわらず、勧めてくるような人への…