ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-10-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 10月24日〜30日

おはようございます。10月24日 体重70.30キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率15.9%10月25日 体重70.75キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率16.1%10月26日 体重70.60キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率16.6%10月27日 体重70.20キロ 筋肉量56.55キロ 体脂肪率15.1%10月28日 体…

記録 10月17日〜23日

おはようございます。10月17日 体重70.75キロ 筋肉量56.95キロ 体脂肪率15.2%10月18日 体重70.75キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率15.8%10月19日 体重69.90キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率16.2%10月20日 体重70.70キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率16.3%10月21日 体…

記録 10月10日〜16日

おはようございます。10月10日 体重70.70キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率15.8%10月11日 体重70.70キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率16.8%10月12日 体重70.60キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率16.5%10月13日 体重70.20キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率16.3%10月14日 体…

記録 10月3日〜9日

おはようございます。10月3日 体重69.25キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率14.9%10月4日 体重69.65キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率14.5%10月5日 体重69.45キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率14.2%10月6日 体重69.80キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率15.0%10月7日 体重69.…

記録 9月26日〜10月2日

おはようございます。9月26日 体重70.10キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率15.7%9月27日 体重70.30キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率15.4%9月28日 体重68.80キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率15.4%9月29日 体重69.40キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率15.3%9月30日 体重68.…