ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-10-30から1日間の記事一覧

記録 10月24日〜30日

おはようございます。10月24日 体重70.30キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率15.9%10月25日 体重70.75キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率16.1%10月26日 体重70.60キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率16.6%10月27日 体重70.20キロ 筋肉量56.55キロ 体脂肪率15.1%10月28日 体…