ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 6月20日〜26日

おはようございます。6月20日 体重70.55キロ 筋肉量56.90キロ 体脂肪率14.9%6月21日 体重70.95キロ 筋肉量57.10キロ 体脂肪率15.1%6月22日 体重70.65キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率15.3%6月23日 体重70.70キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率14.9%6月24日 体重70.…

記録 6月13日〜19日

おはようございます。6月13日 体重71.80キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率17.1%6月14日 体重71.95キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率17.0%6月15日 体重71.90キロ 筋肉量56.60キロ 体脂肪率17.0%6月16日 体重71.40キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率16.1%6月17日 体重70.…

記録 6月6日〜12日

おはようございます。6月6日 体重72.25キロ 筋肉量57.80キロ 体脂肪率15.7%6月7日 体重72.45キロ 筋肉量57.55キロ 体脂肪率16.2%6月8日 体重71.75キロ 筋肉量56.60キロ 体脂肪率16.8%6月9日 体重71.55キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率17.0%6月10日 体重71.25キ…

記録 5月30日〜6月5日

おはようございます。5月30日 体重70.85キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率16.5%5月31日 体重71.60キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率16.4%6月1日 体重71.50キロ 筋肉量56.55キロ 体脂肪率16.6%6月2日 体重71.15キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率16.4%6月3日 体重70.85…