ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-06-19から1日間の記事一覧

記録 6月13日〜19日

おはようございます。6月13日 体重71.80キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率17.1%6月14日 体重71.95キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率17.0%6月15日 体重71.90キロ 筋肉量56.60キロ 体脂肪率17.0%6月16日 体重71.40キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率16.1%6月17日 体重70.…