ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 3月21日〜27日

おはようございます。3月21日 体重71.35キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率17.4%3月22日 体重72.60キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率18.1%3月23日 体重71.70キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率17.2% 3月24日 体重72.05キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率17.6%3月25日 体重71…

記録 3月14日〜20日

おはようございます。3月14日 体重71.85キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率17.4%3月15日 体重71.35キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率17.1%3月16日 体重71.50キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率17.2% 3月17日 体重71.20キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率16.7%3月18日 体重71…

記録 3月7日〜13日

おはようございます。3月7日 体重71.80キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率16.6%3月8日 体重71.25キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率16.5%3月9日 体重71.70キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率17.1% 3月10日 体重71.25キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率16.8%3月11日 体重72.10…

記録 2月28日〜3月6日

おはようございます。2月28日 体重71.35キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率17.3%3月1日 体重71.25キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率16.5%3月2日 体重71.10キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率15.9% 3月3日 体重71.20キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率15.9%3月4日 体重70.95…