こんばんは。 前の記事にも書きましたが、年度の指針や行動はじめを12月に切り替えたため、実質自分の中の2020年はもう始まっているのですが、一度この辺りの感想は一度あげておきたいと思います。 ※総合的な内容として、お食事前後の閲覧はお気を付けくださ…

こんばんは。12月23日 体重67.0キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率13.1%12月24日 体重66.4キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率12.8%12月25日 体重67.9キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.1%12月26日 体重67.1キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率13.9%12月27日 体重66.6キロ 筋肉…

こんばんは。12月16日 体重66.7キロ 筋肉量54.5キロ 体脂肪率13.8%12月17日 体重66.6キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率13.1%12月18日 体重67.5キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率13.4%12月19日 体重66.3キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率13.7%12月20日 体重66.2キロ 筋肉…

こんばんは。12月9日 体重67.4キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率13.2%12月10日 体重67.9キロ 筋肉量56.6キロ 体脂肪率12.1%12月11日 体重68.1キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率13.5%12月12日 体重67.1キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.4%12月13日 体重66.9キロ 筋肉量…

こんばんは。12月2日 体重66.9キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率12.7%12月3日 体重67.0キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率12.4%12月4日 体重67.3キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率13.5%12月5日 体重66.5キロ 筋肉量54.0キロ 体脂肪率14.3%12月6日 体重66.6キロ 筋肉量54.8…

こんばんは。 今日は時間がある。 (とはいえ、夜はもう遅いですが) そして少しエネルギーもある。 今私はやや安定した毎日を過ごしています。 (主にメンタル面において) ですが、それは綱(つな)のようなもので、 大きな一本に見えるようでいて複雑な一本一本…

こんばんは。 12月に突入です。 この2週間、2019年の振り返りと2020年の目標を考えていました。 当時大学生だった禁欲系ブロガーが、昨年のこの時期に1年の振り返りと次年の目標を始動させていました。 素晴らしいアイディアと思いました。 通常1年の振り返…

こんばんは。11月25日 体重66.9キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.2%11月26日 体重67.4キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率14.0%11月27日 体重66.5キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率12.9%11月28日 体重66.7キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率14.1%11月29日 体重67.3キロ 筋肉…