ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2019-12-29から1日間の記事一覧

記録 12月23日〜29日

こんばんは。12月23日 体重67.0キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率13.1%12月24日 体重66.4キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率12.8%12月25日 体重67.9キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.1%12月26日 体重67.1キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率13.9%12月27日 体重66.6キロ 筋肉…