ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 2月22日〜28日

おはようございます。 2月22日 体重69.7キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率15.2%2月23日 体重68.7キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.7%2月24日 体重68.1キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率15.7% 2月25日 体重68.4キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率16.2%2月26日 体重69.0キロ …

記録 2月15日〜21日

おはようございます。 2月15日 体重69.7キロ 筋肉量56.6キロ 体脂肪率14.4%2月16日 体重69.1キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.1%2月17日 体重68.8キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率14.4% 2月18日 体重68.3キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率14.4%2月19日 体重67.9キロ …

記録 2月8日〜14日

おはようございます。 2月8日 体重68.7キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率14.6%2月9日 体重68.2キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率14.9%2月10日 体重68.3キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.3% 2月11日 体重68.4キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率14.1%2月12日 体重68.2キロ 筋…

記録 2月1日〜7日

おはようございます。 2月1日 体重70.2キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率15.9%2月2日 体重69.6キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率15.5%2月3日 体重69.4キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率16.1% 2月4日 体重69.3キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率15.3%2月5日 体重69.2キロ 筋肉…