ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-02-28から1日間の記事一覧

記録 2月22日〜28日

おはようございます。 2月22日 体重69.7キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率15.2%2月23日 体重68.7キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.7%2月24日 体重68.1キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率15.7% 2月25日 体重68.4キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率16.2%2月26日 体重69.0キロ …