ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-06-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 6月21日〜27日

おはようございます。6月21日 体重69.0キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.0%6月22日 体重69.1キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率15.0%6月23日 体重69.3キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率14.4% 6月24日 体重69.1キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率13.8%6月25日 体重69.7キロ …

記録 6月14日〜20日

おはようございます。6月14日 体重69.3キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率14.2%6月15日 体重69.0キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.4%6月16日 体重68.7キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.1% 6月17日 体重68.5キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率15.0%6月18日 体重68.2キロ …

記録 6月7日〜13日

おはようございます。6月7日 体重68.5キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.6%6月8日 体重68.8キロ 筋肉量56.7キロ 体脂肪率13.0%6月9日 体重68.1キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率13.6% 6月10日 体重68.3キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率13.4%6月11日 体重68.3キロ 筋肉…

記録 5月31日〜6月6日

おはようございます。5月31日 体重70.2キロ 筋肉量56.8キロ 体脂肪率15.1%6月1日 体重70.3キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率15.7%6月2日 体重69.5キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率15.1% 6月3日 体重68.6キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率15.0%6月4日 体重68.4キロ 筋肉…