ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-06-13から1日間の記事一覧

記録 6月7日〜13日

おはようございます。6月7日 体重68.5キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.6%6月8日 体重68.8キロ 筋肉量56.7キロ 体脂肪率13.0%6月9日 体重68.1キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率13.6% 6月10日 体重68.3キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率13.4%6月11日 体重68.3キロ 筋肉…