ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-06-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 6月22日〜28日

おはようございます。 6月22日 体重66.0キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率13.5%6月23日 体重66.3キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率13.2%6月24日 体重66.5キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率12.8% 6月25日 体重65.8キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.8%6月26日 体重65.8キロ …

記録 6月15日〜21日

おはようございます。 6月15日 体重67.3キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率14.5%6月16日 体重67.1キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率13.5%6月17日 体重67.5キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率12.7% 6月18日 体重67.2キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.5%6月19日 体重66.7キロ …

記録 6月8日〜14日

おはようございます。 6月8日 体重66.7キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率13.4%6月9日 体重66.9キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率12.3%6月10日 体重67.0キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率12.1% 6月11日 体重67.1キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率13.1%6月12日 体重67.0キロ 筋…

記録 6月1日〜7日

おはようございます。 6月1日 体重68.3キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率15.4%6月2日 体重68.1キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率13.5%6月3日 体重68.2キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率12.8% 6月4日 体重67.9キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率13.6%6月5日 体重67.6キロ 筋肉…