おはようございます。3月19日は板橋cityマラソンだった。 前回よりタイムは縮めたが、 25kmで脚が止まった。予定ペースで30kmまでいけるぐらいは調整していたが、 30kmで脚を使い切るペースなので、 多少でも調子を落としてしまうと30kmまでも辿りつかないの…

おはようございます。3月13日 体重69.55キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.5%3月14日 体重69.15キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.4%3月15日 体重68.40キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率14.4%3月16日 体重68.05キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率14.1%3月17日 体重67.…

おはようございます。3月6日 体重68.95キロ 筋肉量55.95キロ 体脂肪率14.4%3月7日 体重69.30キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率14.4%3月8日 体重68.60キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率14.2%3月9日 体重68.25キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率14.3%3月10日 体重67.70キ…

おはようございます。2月27日 体重69.90キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率14.8%2月28日 体重69.65キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率14.0%3月1日 体重69.15キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率14.0%3月2日 体重69.15キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率14.2%3月3日 体重68.65…