ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-03-05から1日間の記事一覧

記録 2月27日〜3月5日

おはようございます。2月27日 体重69.90キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率14.8%2月28日 体重69.65キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率14.0%3月1日 体重69.15キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率14.0%3月2日 体重69.15キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率14.2%3月3日 体重68.65…