ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 4月29日〜5月5日

おはようございます。

4月29日 体重67.30キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率14.1% 

4月30日 体重68.55キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率15.2%

5月1日 体重67.60キロ 筋肉量54.55キロ 体脂肪率14.9%

5月2日 体重67.75キロ 筋肉量54.55キロ 体脂肪率15.1%

5月3日 キャンプにより未計測

5月4日 キャンプにより未計測

5月5日 キャンプにより未計測

平均 体重67.80kg(先週比+0.83) 筋肉量54.75kg(先週比+0.21) 体脂肪率14.83%(先週比+0.69)

キャンプ地での朝ランは気持ちがいいが、だいたい峠走になりがち。何気に普段より練習になる。