ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-09-24から1日間の記事一覧

記録 9月18日〜24日

おはようございます。9月18日 キャンプにより未計測9月19日 体重69.05キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率14.2%9月20日 体重68.85キロ 筋肉量55.95キロ 体脂肪率14.3%9月21日 体重69.00キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率13.6%9月22日 体重69.00キロ 筋肉量55.85キロ …