ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 7月19日〜25日

おはようございます。7月19日 体重68.70キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率14.7%7月20日 体重69.15キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率14.8%7月21日 体重68.95キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率14.6% 7月22日 体重68.15キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率13.7%7月23日 体重68…

記録 7月12日〜18日

おはようございます。7月12日 体重70.90キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率16.5%7月13日 体重70.05キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率15.5%7月14日 体重69.75キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.8% 7月15日 体重69.70キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率15.2%7月16日 体重69…

記録 7月5日〜11日

おはようございます。7月5日 体重71.2キロ 筋肉量56.9キロ 体脂肪率15.7%7月6日 体重69.9キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率15.3%7月7日 体重69.6キロ 筋肉量56.7キロ 体脂肪率14.0% 7月8日 体重69.4キロ 筋肉量キロ 体脂肪率%7月9日 体重69.4キロ 筋肉量キロ 体…

記録 6月28日〜7月4日

おはようございます。6月28日 体重70.9キロ 筋肉量56.9キロ 体脂肪率15.3%6月29日 体重70.2キロ 筋肉量56.6キロ 体脂肪率15.0%6月30日 体重69.9キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率14.8% 7月1日 体重69.5キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率14.5%7月2日 体重70.1キロ 筋…