ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-07-11から1日間の記事一覧

記録 7月5日〜11日

おはようございます。7月5日 体重71.2キロ 筋肉量56.9キロ 体脂肪率15.7%7月6日 体重69.9キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率15.3%7月7日 体重69.6キロ 筋肉量56.7キロ 体脂肪率14.0% 7月8日 体重69.4キロ 筋肉量キロ 体脂肪率%7月9日 体重69.4キロ 筋肉量キロ 体…