ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 4月24日〜30日

おはようございます。4月24日 体重68.85キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.0%4月25日 体重67.85キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率13.7%4月26日 体重67.40キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率13.8%4月27日 体重67.85キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率13.5%4月28日 体重66.…

記録 4月17日〜23日

おはようございます。4月17日 体重68.35キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率13.6%4月18日 体重68.15キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率14.2%4月19日 体重67.65キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率14.2%4月20日 体重67.85キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率13.5%4月21日 体重66.…

記録 4月10日〜16日

おはようございます。4月10日 体重69.10キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率14.1%4月11日 体重68.85キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率13.5%4月12日 体重67.55キロ 筋肉量55.60キロ 体脂肪率13.2%4月13日 体重68.10キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率13.8%4月14日 体重67.…

記録 4月3日〜9日

おはようございます。4月3日 体重69.15キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.1%4月4日 体重68.85キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率14.0%4月5日 体重68.05キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率14.0%4月6日 体重68.35キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率13.4%4月7日 体重67.30キ…

記録 3月27日〜4月2日

おはようございます。3月27日 体重68.25キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率14.6%3月28日 体重68.65キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率14.5%3月29日 体重67.90キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率14.9%3月30日 体重68.25キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.8%3月31日 体重67.…