ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-04-30から1日間の記事一覧

記録 4月24日〜30日

おはようございます。4月24日 体重68.85キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.0%4月25日 体重67.85キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率13.7%4月26日 体重67.40キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率13.8%4月27日 体重67.85キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率13.5%4月28日 体重66.…