ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧

記録 8月23日〜29日

おはようございます。8月23日 体重71.20キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率16.3%8月24日 体重71.15キロ 筋肉量56.60キロ 体脂肪率16.1%8月25日 体重71.40キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率16.5% 8月26日 体重71.10キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率17.2%8月27日 体重70…

記録 8月16日〜22日

おはようございます。8月16日 体重71.05キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率17.8%8月17日 体重70.95キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率17.1%8月18日 体重70.80キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率16.3% 8月19日 体重70.60キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率16.7%8月20日 体重70…

記録 8月9日〜15日

おはようございます。8月9日 体重69.75キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率15.2%8月10日 体重69.85キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率15.3%8月11日 体重70.50キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率15.9% 8月12日 体重71.40キロ 筋肉量57.00キロ 体脂肪率15.8%8月13日 体重71.…

記録 8月2日〜8日

おはようございます。8月2日 体重70.85キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率16.4%8月3日 体重70.40キロ 筋肉量56.70キロ 体脂肪率15.1%8月4日 体重69.90キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率15.5% 8月5日 体重69.65キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率16.0%8月6日 体重69.55キ…

記録 7月26日〜8月1日

おはようございます。7月26日 体重71.75キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率16.5%7月27日 体重70.70キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率15.5%7月28日 体重69.75キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率15.4% 7月29日 体重69.85キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率15.4%7月30日 体重69…