ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-08-15から1日間の記事一覧

記録 8月9日〜15日

おはようございます。8月9日 体重69.75キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率15.2%8月10日 体重69.85キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率15.3%8月11日 体重70.50キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率15.9% 8月12日 体重71.40キロ 筋肉量57.00キロ 体脂肪率15.8%8月13日 体重71.…