おはようございます。12月25日 体重69.25キロ 筋肉量54.90キロ 体脂肪率16.3%12月26日 体重68.75キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率15.8%12月27日 体重68.20キロ 筋肉量54.70キロ 体脂肪率15.4%12月28日 体重67.20キロ 筋肉量54.60キロ 体脂肪率14.3%12月29日 体…

おはようございます。12月18日 体重68.85キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率16.1%12月19日 体重68.80キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率15.8%12月20日 体重68.35キロ 筋肉量54.30キロ 体脂肪率16.2%12月21日 体重67.55キロ 筋肉量54.60キロ 体脂肪率14.8%12月22日 体…

おはようございます。12月11日 体重68.10キロ 筋肉量54.55キロ 体脂肪率15.5%12月12日 体重68.40キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.6%12月13日 体重68.10キロ 筋肉量54.55キロ 体脂肪率15.5%12月14日 体重68.05キロ 筋肉量54.25キロ 体脂肪率15.9%12月15日 体…

おはようございます。12月3日は湘南国際マラソンを走ってきた。 レース2週間前に発熱があり、その後1週間ランオフ。 そしてレース1週間前に最低限の調整をし、臨んだ。なので、身体的疲労は抜けきった状態だったが、 万全に仕上がってはいない感はあった。コ…

おはようございます。11月27日 体重69.25キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率16.0%11月28日 体重68.25キロ 筋肉量54.25キロ 体脂肪率16.1%11月29日 体重67.45キロ 筋肉量54.40キロ 体脂肪率14.9%11月30日 体重67.65キロ 筋肉量54.35キロ 体脂肪率15.3%12月1日 体…