ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-12-31から1日間の記事一覧

記録 12月25日〜31日

おはようございます。12月25日 体重69.25キロ 筋肉量54.90キロ 体脂肪率16.3%12月26日 体重68.75キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率15.8%12月27日 体重68.20キロ 筋肉量54.70キロ 体脂肪率15.4%12月28日 体重67.20キロ 筋肉量54.60キロ 体脂肪率14.3%12月29日 体…