おはようございます。
12月25日 体重69.25キロ 筋肉量54.90キロ 体脂肪率16.3%
12月26日 体重68.75キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率15.8%
12月27日 体重68.20キロ 筋肉量54.70キロ 体脂肪率15.4%
12月28日 体重67.20キロ 筋肉量54.60キロ 体脂肪率14.3%
12月29日 体重68.25キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.8%
12月30日 体重67.90キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率14.4%
12月31日 体重67.50キロ 筋肉量54.45キロ 体脂肪率14.9%
平均 体重68.15kg（先週比+0.24） 筋肉量54.82kg（先週比+0.12） 体脂肪率15.13%（先週比+0.09）
あまり意識していなかったが、フルを走った事もあり12月が1年で1番距離を走った月になった。だが、走る事に耐性が付いてきたのか最近少しずつ肥えてきており、少しキツめのジーンズを買ったこともあり課題の1つにあげておく。
良いお年をお迎えください。
