ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-08-06から1日間の記事一覧

記録 7月31日〜8月5日

おはようございます。7月31日 体重67.00キロ 筋肉量54.50キロ 体脂肪率14.2%8月1日 体重67.00キロ 筋肉量54.55キロ 体脂肪率14.2%8月2日 体重66.75キロ 筋肉量54.50キロ 体脂肪率13.9%8月3日 体重68.05キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率14.2%8月4日 体重67.20キ…