ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-07-09から1日間の記事一覧

記録 7月3日〜9日

おはようございます。7月3日 体重68.60キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率13.6%7月4日 体重69.20キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率13.5%7月5日 体重67.35キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率12.9%7月6日 体重68.15キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率13.2%7月7日 体重67.00キ…