ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-04-09から1日間の記事一覧

記録 4月3日〜9日

おはようございます。4月3日 体重69.15キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.1%4月4日 体重68.85キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率14.0%4月5日 体重68.05キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率14.0%4月6日 体重68.35キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率13.4%4月7日 体重67.30キ…