ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-08-29から1日間の記事一覧

記録 8月23日〜29日

おはようございます。8月23日 体重71.20キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率16.3%8月24日 体重71.15キロ 筋肉量56.60キロ 体脂肪率16.1%8月25日 体重71.40キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率16.5% 8月26日 体重71.10キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率17.2%8月27日 体重70…