ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-08-22から1日間の記事一覧

記録 8月16日〜22日

おはようございます。8月16日 体重71.05キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率17.8%8月17日 体重70.95キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率17.1%8月18日 体重70.80キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率16.3% 8月19日 体重70.60キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率16.7%8月20日 体重70…