ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-08-01から1日間の記事一覧

記録 7月26日〜8月1日

おはようございます。7月26日 体重71.75キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率16.5%7月27日 体重70.70キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率15.5%7月28日 体重69.75キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率15.4% 7月29日 体重69.85キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率15.4%7月30日 体重69…