ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 7月26日〜8月1日

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おはようございます。

7月26日 体重71.75キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率16.5%

7月27日 体重70.70キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率15.5%

7月28日 体重69.75キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率15.4%  

7月29日 体重69.85キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率15.4%

7月30日 体重69.30キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.7%

7月31日 体重69.15キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.0%

8月1日 体重69.70キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率15.6%


平均 体重70.02kg(先週比+1.02) 筋肉量56.10kg(先週比+0.35) 体脂肪率15.30%(先週比+0.51)


ランニング後、完了ボタンを押し忘れたら少しバグったらしい笑