ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-04-02から1日間の記事一覧

記録 3月27日〜4月2日

おはようございます。3月27日 体重68.25キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率14.6%3月28日 体重68.65キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率14.5%3月29日 体重67.90キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率14.9%3月30日 体重68.25キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.8%3月31日 体重67.…