ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 3月27日〜4月2日



おはようございます。

3月27日 体重68.25キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率14.6%

3月28日 体重68.65キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率14.5%

3月29日 体重67.90キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率14.9%

3月30日 体重68.25キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.8%

3月31日 体重67.30キロ 筋肉量54.65.キロ 体脂肪率14.3%

4月1日 体重66.45キロ 筋肉量54.45キロ 体脂肪率13.6%

4月2日 体重67.20キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率13.7%

平均 体重67.71kg(先週比-0.63) 筋肉量55.90kg(先週比+0.45) 体脂肪率14.34%(先週比+0.60)

もう少し休みたいところだったが次回レースのチャレンジ4に向けて始動。
会場の国立競技場は競技場に立つ事はおろか観戦にも行った事ないよ笑