ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-08-07から1日間の記事一覧

記録 8月1日〜7日

おはようございます。8月1日 体重67.35キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率13.5%8月2日 体重67.40キロ 筋肉量54.70キロ 体脂肪率14.4%8月3日 体重68.05キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.5%8月4日 体重67.75キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率13.4%8月5日 体重67.65キ…