ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-07-17から1日間の記事一覧

記録 7月11日〜17日

おはようございます。7月11日 体重68.85キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率15.5%7月12日 体重68.90キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率15.1%7月13日 体重68.90キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率15.1%7月14日 体重68.20キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率14.9%7月15日 体重68.…